बच्चों को पर्याप्त नींद नहीं लेने से क्या होता है?

जब बच्‍चा पर्याप्‍त नींद नहीं लेता तो उसका शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक विकास दोनों ही प्रभावित हो सकता है. अच्‍छी नींद से बच्‍चों में सीखने की क्षमता बढ़ती है और बच्‍चे की ग्रोथ भी बेहतर हो सकती है. हर बच्‍चे की नींद का पैटर्न अलग-अलग होता है, इसलिए बच्‍चे को उनकी उम्र के अनुसार सोना जरूरी है.